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Ciò che ti consiglio non è una routine mattutina serrata (perché so che un giorno può essere molto diverso da un altro!) perché magari ti svegli già all’alba e quella mezz’ora può fare la differenza.
Il mio consiglio è quello di darti degli spunti che, durante la giornata, possano aiutarti a risollevarti, darti una pausa, riconnetterti con te, farti uscire dal loop della mente, possano dare valore a ciò che sei.
Sono gesti piccoli ma che ti aiuteranno, se fatti con costanza, a sentirti meglio e a vivere con leggerezza e consapevolezza le tue giornate.
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